Potrebujete: 1 zelo zrelo banano Kozarec ovsenih kosmičev 1-2 žlici bučnih proteinov Kozarec vode Pol žličke cimeta Kokosovo olje Zmiksamo ovsene kosmiče da naredimo moko. Dodamo banano, bučne proteine, cimet in vodo. Pustimo nekaj časa. Na ponev damo malo kokosovega olja. Spečemo zelo majhne palačinke, tako da pridejo štiri na ponev. Postrežemo z arašidovim maslom…
Potrebujemo: – korenje – čičerikino moko – česen – poper in sol Surovo korenje naribamo, dodamo drobno sesekljan česen, poper in sol. Dodamo še toliko čičerikine moke in po potrebi vode, da lahko oblikujemo majhne polpete. Popečemo jih v ponvi na malo olja.
Hitro pripravljena sladica za ljubitelje čokoladnih okusov. Za eno osebo potrebujemo: – zrelo banano – žličko čokolade ali kakava v prahu V mešalniku zmešamo banano in čokolado v prahu.
Sestavine: -prosena kaša -brokoli -paradižnik -čebula Skuhamo proseno kašo. Na kratko pokuhamo koščke brokolija. Na ponvi porumenimo čebulo, dodamo brokoli in narezan paradižnik. Dodamo še kuhano proseno kašo in premešamo. Posolimo in ba krožniku potresemo z drobnjakom.
Za dve osebi potrebujemo: – skodelico indijskih oreščkov – limonin sok – sveže začimbe npr. bazilika, drobnjak, majaron … V mešalniku zdrobimo oreščke in dodamo začimbe ter limonin sok. Mešamo dokler ne nastane okusen namaz.
Sestavine za dve osebi: zrel avokado dve zreli banani sok pol limone ščepec vanilije v prahu Avokado olupimo in odstanimo pečko. Zmiksamo skupaj z bananami, limoninim sokom in vanilijo. Naložimo v kozarčke in postrežemo. Lahko prej tudi ohladimo v hladilniku. Lahko tudi posujemo s kokosovo moko.
